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　PC作業が多い仕事って、ちゃんと自己管理しないと簡単に太ります。
　自分もこの業界に入ってから7年で15Kｇ太りました。まあ、昔が痩せていたってのもあるけど、米袋15Kg分が体に張り付いたのかと思うと・・・。ここ数年、体がだるく感じるのも、体重増のためなんじゃなかろうかと思いたくなります・・・年？
　って事で、ダイエットなるものに挑戦しようかと思案中・・・思案するだけの可能性が高いけど。まあ、日記に記してしまえば気をつけるかなと。今後、日曜の日記にはダイエット結果も記そうと思います。まあ、すぐ消えるか、代わり映えしないので自然消滅するか・・・不評で消すかするやもしれませんがね。
　ちなみにライバル参考サイト。
　で、今週行ったダイエットは、
・から揚げは週1回に減らした。
・今日、部屋の片づけを汗だくになって本格的に行った。
　6月26日21時35分
　体重：65.6Kg　体脂肪率：17.5　基礎代謝：1525kal　内臓脂肪レベル：7　筋肉量：50.2Kg
　家にある体重計は、色々な機能を揃えた最新のものなんだけど、壊れているのか？　と思いたくなるくらい妙に体脂肪率が低く感じるんですよねえ。これでは、標準並ですから。
　まあ、計測する時間によるのかもしれませんが、基本的に夜の入浴前に、できるだけ体重減になるよう素っ裸で計ります。入浴後に計らないのは、眼鏡が曇って見づらくなるのと減るのが分かっているから。
　つうか、正しい計る時間ってのがあるんでしょうか、ご指南ください。